• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: упражнения (список заголовков)
09:44 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕЛА И ЧАКР:

Для гармонизации тела и чакр рекомендуются следующие упражнения:

Плавно отклонить корпус вправо, почувствовать, как тянутся мышцы левого бока, затем немного "покачаться" вправо. То же самое проделать в левую сторону.


@темы: упражнения

15:38 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ И ЧАКР:

Упражнения для шеи и чакр можно выполнять стоя или сидя, только необходимо следить, чтоб спина была обязательно прямая, а плечи опущены.

Упражнения:

1. Наклонить голову вперед так, чтобы мышцы шеи сзади напряглись и растянулись.

2. Прижать подбородок к груди, медленно отвести голову вправо и вверх. Затем проделать то же самое в левую сторону. Делать это упражнение медленно и плавно.

3. Поднять подбородок так, чтобы растянулись мышцы шеи слева. Затем то же самое так, чтобы растянулись мышцы шеи справа.


@темы: упражнения

08:26 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ И ЧАКР:

Для развития тазобедренных суставов и гармонизации тазобедренных чакр рекомендуются следующие упражнения:

1. Поднимать поочередно согнутую в колене правую ногу, затем левую. Следить, чтоб бедро было параллельно полу.

2. Поднимая правую ногу, согнуть ее в колене и отвести вправо под углом в 90 градусов. Тоже самое проделать с левой ногой.

3. Проделать упражнение № 2, но, не опуская ногу, отвести ее в противоположную сторону.

4. Отвести согнутую в колене правую ногу вправо, выпрямить и поставить на носок. Затем это же проделать с левой ногой.


@темы: упражнения

13:03 

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ И ЧАКР:

Для развития плечевых суставов и гармонизации плечевых чакр рекомендуется следующее упражнение:

Поднять вытянутые руки вверх и активно вращать ими вперед, потом назад.


@темы: упражнения

08:42 

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛОКТЕВЫХ СУСТАВОВ И ЧАКР:

Упражнение состоит в следующем: нужно поочередно сгибать и разгибать руки в локтях.


@темы: упражнения

15:33 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КИСТЕВЫХ СУСТАВОВ И ЧАКР:

Для развития кистевых суставов и наполнения кистевых чакр энергией рекомендуются следующие упражнения:

1. Вытянуть руки вперед и вращать кистями сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

2. Тереть ладони друг о друга до тех пор, пока не появится ощущение жара.

3. Сжать руки в кулаки, сгибая пальцы, начиная с верхнего сустава. Затем так же разжать кулаки, постепенно распрямляя пальцы.

4. Правой рукой, пальцами, зацепить большой палец левой руки и постараться дотянуться им до левого запястья. Затем сделать то же самое с правой рукой. Если это упражнение не получается, то необходимо тренироваться.

Гибкость суставов правой руки показывает насколько у человека развито воображение и насколько высок его творческий потенциал.

Гибкость суставов левой руки показывает насколько человек логичен и рационален в решении своих проблем.

5. Сделать вращательные движения большими пальцами рук. Затем сделать вращательные движения остальными пальцами поочередно.

6. Сгибать и разгибать пальцы под прямым углом к ладони поочередно.


@темы: упражнения

13:48 

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗАЩИТЫ "КРЕСТЫ":

Упражнение для защиты "Кресты" выполняется следующим образом:

1. Мысленно окружить себя со всех сторон крестами, визуализировав их как можно ближе к телу.

2. Медленно, прилагая усилие, отодвигать от себя каждый крест на расстояние до 1 метра. Начинать отодвигать с крестов, которые визуализированы в районе головы.

3. Почувствовать как кресты становятся все крепче и сливаются в единое целое.


@темы: упражнения

18:08 

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗАЩИТЫ "ЯЙЦО":

Упражнение "Яйцо" применяют для защиты собственной ауры от внешнего нападения. Выполняется оно следующим образом:

1. Мысленно создать на уровне ребер на расстоянии вытянутой руки 4 тепловые золотистые горошины: спереди, сзади, справа и слева;

2. Визуализировать крест, соединив эти горошины между собой;
3. Начать вращать визуализированный крест, чтобы получилось кольцо;

4. Визуализировать из полученного кольца яйцо, которое полностью окружает ваше тело и защищает его от попыток проникновения во внутрь;

5. Уплотнить максимально насколько возможно стенки яйца.

Выполнять упражнение следует около минуты. Скорлупу яйца можно визуализировать одноцветной или многоцветной. Рекомендуемые цвета для визуализации: золотистый, голубой, оранжевый.


@темы: упражнения

19:37 

ПРИЕМ "КАСАНИЕ ВЗГЛЯДОМ":

Прием "касание взглядом" лежит в основе многих экстрасенсорных и биоэнергетических практик и упражнений.

Суть приема сводится к следующему: ощущать предметы на расстоянии, т.е. улавливать вибрации, исходящие от них, не касаясь их. Касание предметов осуществляется с помощью мысли.

Этапы освоения приема:
1. Подойти к предмету вплотную, потрогать его и запомнить свои ощущения, возникающие при этом.

2. Отойти от предмета на расстояние и "потрогать" его мысленно, пытаясь воспроизвести те вибрации, которые вы ощущали, непосредственно касаясь предмета рукой.

3. Продолжить "трогать" предмет, не глядя на него, но и не закрывая глаза, пытаясь добиться максимально реалистичных мысленных ощущений "касания" предмета.


@темы: упражнения

15:58 

УПРАЖНЕНИЕ НА ПОВЫШЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ РУКИ С ПОМОЩЬЮ ПЕРЫШКА:

Чтобы развить чувствительность руки, необходимое для многих магических операций, можно воспользоваться специальным упражнением с использованием пера птицы.

Само упражнение состоит в следующем:
взять перышко птицы, подбросить его вверх, раскрыть ладонь полностью и расслабить ее максимально, подставить ладонь под опускающееся перышко, чтобы оно могло на него опуститься.

Цель упражнения:
научиться ощущать тот момент, когда перышко вот-вот опустится на ладонь.


@темы: упражнения

Современная практическая магия

главная